「專注力是這個時代最稀缺的心靈資產，天賦、財富、階級都無法逆轉，更無法獨占的強大力量」- EQ大師，丹尼爾。高曼
注意力的技巧高低決定做事品質的優劣
你知道人生勝利組共同具有一種強大力量是什麼嗎? 一項成功人士的調查，發現注意力的技巧的高低足以決定從事任何工作的優劣。這個說法最近科學家從大腦神經迴路得到驗證。人生勝利組不只是財富多少或事業成功而已，也包括了婚姻、親子、家庭、人際關係等的幸福與滿足感。大腦迴路中有兩種注意力功能交互作用：一種是能夠聚焦在某特定事物細節的專注力；一種是開放性注意到到事物全局的覺察力，這兩種能力形成人類智能上諸如，方向感、警覺性、決策、環境敏感度，或是人際技巧有關的同理認知、溝通、領導、激勵、團隊合作…等等能力。集中力比喻是「見樹」，覺察力可說是「見林」，「見樹與見林」兩者可以縱覽事物的全貌。神經迴路以繁多的形式組合而形成各種珍貴的天賦和心靈特質。
意識自我訓練
你知道專注力可透過情緒智商(EQ)的架構來訓練嗎? 想像一下，如果訓練目標是一種人格的魅力，讓自己成為一個有智慧，有情緒影響力，具有激勵群眾正向情感的人。這種訓練方法以腦神經的改造為基礎，打破過去一般認為「情緒無法控制」或「意識無法自我訓練」認知。1996年丹尼爾。高曼《EQ情緒智商》這本書，為世人打響了成功的決勝點是在EQ，而非普遍認為智商(IQ)決定一切。可惜當時是沒有提供出訓練架構與方法。拜近20年來的腦神經科學大量使用磁振照影(MRI)之賜，利用顯影技術可以看大腦不同區塊的活化與聯結關係，把情意在腦神經中辨認出來，就叫「情意腦神經」（Affective Neuroscience ）學，它研究腦神經機制中的情緒狀態，尋求強化人們幸福感的方法以及如何提升心智正向的品質。
正念提供EQ的訓練工具
可以不必想了，正念課程的就是一套被驗證的方法，它從靜心引導過程，加上每日自我引導練習，使每個人從觀察力提升中，感知自己內在情緒變化，並對他人情緒的同理認知程度提高。這樣不但思緒清晰，學習增力，情緒能有效自我管理，不受壓力干擾下地專注在目標完成。同理慈悲他人與週遭事物，與人建立溝通與信賴的人脈關係。正念練習不但適用於任何年齡，或人生的任何狀態，即是魯蛇也可透過這樣課程而改變你的人生。打造人生勝利組的公式就訓練自我的專注與覺察能力，提高情緒智商技巧，產生得人緣的個性魅力。
無法專注，就無法與人交流
情況或許極端，人際交流順暢也是決定於專注力，先天缺乏注意力的孩子，例如注意力不足過動症的兒童，就會有分心和注意力不足，過動，無法學習，衝動、甚致無法與同儕正常交流。從注意力延伸的另一種能力-- 同理心，也是很重要的人際交流的基礎，可以說少了同理，就難對人要能產生情緒影響力，以與人建立信賴的關係，或激勵與領導一個團隊。微軟CEO 那迪拉(Satya Nadella )認為，感同身受的能力比大多數人們認為重要的商略策略更關鍵，可以影響一個人的職業生涯。
打造人生勝利組之道
或許你有天賦、有能力，會有效率而準確地處理好工作，根源於IQ的先天，佔成功的比率有20%。另外的80%包括：專注技巧使你產生工作品質的優劣；調適工作挫折與保持情緒韌性更專注與堅持目標；也能透過同理認知方式處理工作產生人際間的衝突；激勵正向情緒，打造一群可以並肩合作的忠誠團隊。在人生的家庭經營上，好的EQ技巧不但使你人格成熟，不亂發脾氣；樂於分享與助人；在善意的基礎上成人之美；所到之處都讓人如沐春風的正向情緒。你說，這樣的人怎麼不是人生的勝利組。現在就開始行動，為自己預約未來成功的訓練，訓練專注力，訓練情緒智商(EQ)。這是打造人生勝利組之道。
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