正念照護 - 用正念自我照護

不知道自己可以做什麼

一位作生涯規劃諮詢的朋友，她的志向是輔導婦女二度就業。特別是曾經為家庭貢獻心力，在年屆50或60之後，發現自己的生活空間狹小得只剩下家庭。這時孩子都已經長大，先生正忙著工作。生活的重心變得很模糊，可能就是只有自己一個人，或許有一群姊妹淘，也可能養小狗小貓，種種花草和培養嗜好，或參加瑜伽或心靈成長課程，常常下午茶或者活動聚餐。這樣的日子雖然也是不錯，看看這一個忙碌的世界，很希望再有機會奉獻，能力和經歷正達人生的巔峰。所缺少的是不知道自己可以做什麼?

再夢想一次

從舊的巢窠中破繭而出，需要一個動力。這個動力就是「夢想」。

有一個知名化妝品牌針對於婦女所做的形象廣告，成功地觸動了婦女們的心。

字幕先問大家：「你現在的夢想是什麼?  是否放棄了該怎麼樣夢想?」

接著主持人訪問幾位婦女，讓我們來談談夢想。受訪者不知道真正與她們對話的是，藏在房間裡面，她自己的孩子。

透過螢幕和耳機傳給主持人，孩子問：「你小時候的夢想是什麼?」

受訪者開心地，一臉幸福地描繪了她們各種的夢想：服裝設計師、當太空人、童書作家，機師、明星等等。

孩子又問：「那你現在的夢想是什麼呢? 」

受訪者的表情開始猶豫起來了。他們想了好一會兒，談到他們的夢想已經變了; 自己也變了; 現實也變了。

孩子又問：「那你為什麼要放棄你的夢想啊? 」

放棄的理由包括：我需要賺錢生活 ; 但現實和夢想很難兩全其美; 要養孩子 ; 自己很軟弱，或常常被人的話所影響。

孩子又問：「他們都對妳說了什麼?」

長輩的話至今還影響著我。他們說演員不是一份穩定的工作，要找到專業工作。或是，年輕時認為能克服困難，但現在做不到了。身邊的人只討論怎麼樣養孩子、過生活，不會再問你的夢想是什麼了?

「我覺得不夠愛自己」。

「我不是在做真的想要做的事情」。說著不覺地紅了眼眶了。

是什麼限制了你呢?

小孩子天真地問：「你不開心可以去玩遊戲啊，像剪刀石頭布。」

小孩子對那位想成為演員的媽媽說：「可以表演一段給我看嗎? 不要怕喔!」

孩子對想當機師媽媽說：「飛機可以飛去玻利維亞看看。你可以成為機師啊 」。

小孩天真地說「「告訴我，你可以做得到的，再大聲一點，我可以做得到 」「你的家人會支持你的，不要放棄夢想啊!」

最後主持人帶著孩子和他們見面，當媽媽看到孩子時把他緊緊的擁抱，

孩子說：「不要怕犯錯讓我們再夢想一次。」

字幕再次出現：「孩子讓我們重新感受。 再次夢想改寫命運 」

有很多東西限制了我們自己，那是我們自己的想法，自己的慣性，沒有辦法達到。或許更深一點，是覺得我自己不值得這樣子，沒有這樣的能力。這是一種對自我的否定 。

「開創你的人生，是你所能有的最大冒險，任何人都是一樣的，充滿了無限的可能。」