是什麼事可以不畏批評，義無反顧去做
心識處於100%專注的一種特別狀態，稱它為「高峰體驗」。當你把注意力聚焦在一個重點，這個焦點會成為你的所有的世界。 不但你身體、念頭、情緒、可以說整個的心神，完全專注在哪一個事件上。它是你的熱情之所在，人生的價值，以及生命的意義，不管外界的批評，不畏任何的困難，即使挫折也能快速回彈，這就是你的心識處於「正念的狀態」，也就是所稱的「高峰體驗」。如果要去形容這種狀態，會是像一種「心識流」一樣，忘了時間，忘了空間，就是存在於專注的事情本身之中，甚致忘了自己。
只要拋開心中的雜念，不要想自己可能做不到
這是出現在「深夜加油站遇見蘇格拉底」的電影版一個的場景，也是他的最後一幕，具有非常深遠的意義。為了爭取到入選奧運體操選手，到了最關鍵的一場甄選會。所有的選手都是搏命演出。奧運金牌的儲備選手，丹尼，與他的另外一位隊友，湯米，兩位選手在預備席的對話。 湯米認為今天在場的所有努力都是為了奪金，在裁判面前的20秒最為重要，只要能夠奪得金牌，他的生命就會產生改變，他可以贏得他父親對他的信心，他的所有煩惱都會消失，就會得到幸福快樂。但丹尼吿訴他說：「在此時、此刻最重要的是要拋開心中的雜念，不要想自己可能做不到，只要你能夠上去(雙環表演台)，專心地做好每個動作，就可以了。不要想奪得金牌，別在意你爸爸怎麼說，全心全意投入那一刻。」最後，只見了丹尼專心一意地一躍上表演台， 在裁判和隊友面前做出完美的演出，成為入選奧運的正式選手。在此同時，他的隊友湯米則在這場被淘汰。
無時無刻，你都可處在「正念體驗」
正念的狀態是每個人與生俱來，且都曾體會到的。只是它出現的時候，你並沒有特別去辨識它，就突然地生起。但是無庸置疑地，處在正念而非分心的狀態之下，是生命有意義的時刻之一。 只有進入專注的狀態，才能活出生命的熱情。這種體驗可能出現工作之中，因為你專一投入，全力以赴。也可能當看著孩子的笑容，遊戲互動當中，你忘了一切辛苦，忘了還有生活的負擔。也可能在你為家人煮一頓飯的時候，心中充滿了幸福感。可能在你閱讀的時候，深度地悠遊書中天地。也可能在你走路的時候，心無旁務，專注當下。或是在你看著天空，欣賞單純美好…等。它可能出現在食、衣、住、行當中靈光一閃的瞬間。
工作是熱情，或是折磨?
如果你的工作對你而言是一種忍耐，你對它的專注和關心就只有3分鐘熱度，事情過後最好，沒有興趣再深入了解，或是永遠不想再讓你碰到。這種工作的方法，只是為了生活， 只是在應付，是一種折磨。那你無法體驗到這一種高峰的經驗。正念最重要的意義，是專注在當下發生的事情，同時心中並不因受外在的批判而受到影響，你的心中只有專注與熱情。
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