正念照護 - 用正念自我照護

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我害怕說出口

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「我希望公公快點死。只有他死，婆婆才會快樂，婆婆不快樂，我就不敢快樂。」
 

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迪士尼創始人　華特·迪士尼 (Walt Disney)說：「如果你有夢想，你就會做得到。別忘了，迪士尼的一切都是由一個夢想與一隻老鼠開始的。」

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行動「喘息與紓壓咖啡館- 正念自我照護 一日課程」是以「行動咖啡車」得到啟發。改變定點喘息咖啡館只能單點服務，且經營成本高昂的缺點，提供照護者貼近的在地服務。

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已不年輕的我，仍一直想要出人頭地，想要成功。當我努力過後，但並沒成就時，我陷入了「成功的焦慮」之中。一位著名的老師說：「成功」是「快樂」加上「成長」。努力過程帶來獎賞就是快樂之源。努力的過程就像過關打怪一樣，會強化配備和法力，源源不絕地壯大。
 

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分享在2018年 臺灣正念發展協會 年會，企業正念單元的座談會內容。

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職場的人需要什麼?

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「正念」不只是在生活裡，也可在商業裡。 「正念」不是為了銷售(not for sale)，而是工作提案與管理態度。

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