這是為某台灣企業所開,2天的正念課程最初在台北總公司開課,地區的主管回台參加受訓課程後,經過企業高層評估,決定推廣這課程到所屬集團和分公司在一年內,展開巡迴到中國大陸的各分公司上課課程所談的主題如何運用正念專注力在企業的目標管理上 喚醒 Google 體內自動成長機制 目標管理採用 Google 最
受人歡迎是一個根深的願望但要如何做呢? 好個性並非天生,壞脾氣也非無法改變 受人歡迎不是失去自我,去迎合別人敏感於對別人念頭與情緒,情緒影響力就不覺地產生了受人喜歡並讓對方採取行動的影響本質,有三個方法: 對話中 看見慣性 請學員兩兩交談,一直互換對象過程中,面對不同對象中,是否可以感受到對方當下的
專注是心智訓練 不是學經歷可以幫助的 我一位朋友的女兒,台灣頂尖大學畢業後,到美國拿了碩士學位,回台工作2年換了5個工作她一直覺得所遇非人,工作都有無法忍受不滿意的地方她說:這些工作和她所學的相較,都很基層 當然,這可能不單是個人的問題,但並未投入專注態度,是不爭的事實覺得工作基層代表工作內容不能激
職場的人需要什麼? 和一位瑜伽老師談起一個話題她問我:正念可以協助這些上班族什麼呢? 這位老師的授課對象,主要是上班族群瑜伽課程提供辛苦工作者,透過身體伸展與覺察而得到壓力的紓緩這方向和正念減壓是相同的 這問題給我很不錯的啟發 一位上班族說:我工作很忙碌,為了生活,不能沒有工作,即使不喜歡 我問他:
正念不只是在生活裡,也可在商業裡正念不是為了銷售not for sale,而是工作提案與管理態度 一認知生意的核心 把正念放入企管領域是一門顯學,吸引了企管商學院或企業的追捧正念減壓,MBSR課程從它1978年開始的發展和應用至今,看到一個最有商業價值與獲利性的模式,就是把它應用在企業和職場上這個以
作者:吳錫昌 轉載請註明來處 情緒主人難做 有一句話:做情緒的主人因為情緒是難控制,無明火一發,對平常不應生氣的人生氣,比如老婆或老公小孩子,熱潮一過後,生起後悔或又有人總是心情鬱悶,或深陷悲傷之中,影響到日常的生活作息這些都是無法掌握情緒,無法做情緒的主人但也有人說,人怎能總是隱忍,有大喜有大悲,
正念覺察可以偵測到自己的敏感點 我在什麼狀況之下有一個情緒敏感點,只要觸到這個按鈕,就會感覺到不舒服,產生壓力,受挫折或生氣,這種情況一再地重複發生,自己可能毫無所悉 有個電視節目說有一家人養的2隻貓和3隻狗,在白天主人去上班離開家之後,牠們從溫馴的寵物變成一群搗蛋鬼,像惡魔一樣地搞破壞,把家裡弄成
覺察慣性 為了更滋養的生活 有個電視節目說有一家人養的2隻貓和3隻狗,在白天主人去上班離開家之後,牠們從溫馴的寵物變成一群搗蛋鬼,像惡魔一樣地搞破壞,把家裡弄成一團亂於是主人為了了解到底是哪一隻狗或貓是家裡最主要的元兇,在廚房裝上了攝影機,近距離地觀察這些貓狗,在主人不在的時間,牠們到底在做什麼?
討拍成癮的男人 台北影展的介紹一部影片, 說一個男人養成了每天都必須大哭幾次,表達對妻子忠貞愛情,以博取別人對他的讚美與關注,最後漸漸成癮,如果沒有人讚美他,他就覺得表現不夠好故事起源於他的妻子因車禍而陷入昏迷的這一段期間,他的情緒轉變成對妻子的高度的依戀與體貼,並向親朋好友展現出在誇張的強烈感情,
