怎麼說 才可以讓壓力下降？
- 3月 01 週日 202010:21
怎麼說 才可以讓壓力下降？
- 12月 28 週六 201908:38
正念是舒壓的 高境界
世界上一定沒有方法，可以百分之百達到舒壓效果吧?
- 12月 12 週四 201914:39
心理「代償」機制 成為彌補挫折的不良習慣
- 9月 14 週六 201910:03
不會「留白」這輩子就過得如轉磨的驢
一位朋友告訴我，他的人生觀是：「努力工作並享受生活，這是人生最高境界。」
我也一直認為，無論工作或享樂，生活要充實，人生才有價值。
我也一直認為，無論工作或享樂，生活要充實，人生才有價值。
- 9月 12 週四 201912:46
只要用對方法 壓力感是可消除的
你所習慣的舒壓方法，長期而言，和身體的健康有密切的關係。壓力是件不容輕忽的事。
- 9月 05 週四 201916:56
「我希望他死掉...」當照顧者說出這件句話，為什麼會被鼓掌？願意說出壓抑已久的情緒，就是復原的第一步-正念照護
「我其實好希望他可以死掉，讓我早點解脫...」流著淚說出震撼的話後，秀娟泣不成聲。正念照護師吳錫昌並沒有被這樣的場景嚇到，他稍微安撫秀娟後，轉而詢問其他家庭照顧者，你們是否也曾經有過念頭：「有沒有想過要打他？或是希望他能早點離開？」在場的照顧者，紛紛舉起了手......
- 8月 25 週日 201909:34
正念 對自我照護有三個助益
有人問我：對身處的困境，你的方法可以幫到什麼忙? 不累的生活術到底可不可能?
- 7月 04 週四 201909:14
存在於正念之中，being Mindful - 簡單就處於 不緊張的方法
簡單問自己一個問題，引開心煩的思緒。
- 2月 25 週一 201912:57
喘息咖啡心情故事- 我希望公公快走…
「我希望公公快點死。只有他死，婆婆才會快樂，婆婆不快樂，我就不敢快樂。」
- 2月 08 週五 201921:37
過完年 夢想又老一歲。有什麼補救方法?
迪士尼創始人 華特·迪士尼 (Walt Disney)說：「如果你有夢想，你就會做得到。別忘了，迪士尼的一切都是由一個夢想與一隻老鼠開始的。」
